春季養肝宜喝菊杞蜂蜜茶

    很多疾病在春季容易高發、多發、復發，這是由于在清明節氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，而“風為百病之長”，所以，春天是一個陰陽變化、百病易起的過程。在此過程中，人體應隨著時節的變化而采取相應的保養方法，才能躲避疾病入侵。在春季，喝菊杞蜂蜜茶就是一個很好的養生保健方法。所謂菊杞蜂蜜茶，就是用白菊花、枸杞子、蜂蜜泡水喝。因為喝菊杞蜂蜜茶可強身健體，菊花、枸杞、蜂蜜被專家譽為春季防病、治病的“千金方”。

    一、為什么春季喝菊杞蜂蜜茶能防病治病

    春季喝菊杞蜂蜜茶能防病治病，這要從肝說起。百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官就無法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病就容易復發。頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢等疾病都和肝有著非常密切的關系，而白菊花、枸杞、蜂蜜都有調肝養肝的作用。

    1、菊花

    菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目、降壓提神的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。白菊花清熱解毒、清肝明目。久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽。

    2、枸杞

    枸杞子含有胡籮卜素、維生素A、維生素C等多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素，有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用�？山笛獕�、降血糖、降血脂、養肝、滋腎、潤肺、明目、抗腫瘤、 抗疲勞、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷，對肝腎虧虛、頭暈目眩、視物不清、腰膝酸軟、虛勞咳嗽等癥均有一定輔助治療的作用。

    3、蜂蜜

    蜂蜜具有補中、潤燥、止痛、解毒、潤肺、止咳、養顏、通便等作用，能除眾病，合百藥。久服強智輕身，延年益壽。

    春季養肝，正當其時。用菊花、枸杞、蟑蜜搭配在一起泡茶喝，可以清肝火，平肝陽，祛肝風，對于緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等，都具有一定的作用。所以，春季時常喝點菊枸蜂蜜茶，把肝養好，就可以防病治病。

    二、菊杞蜂蜜茶的沖泡方法及注意事項

    取白菊花3~5克、枸杞子10~15克放在水杯里，用剛開的水浸泡10分鐘。浸泡期間，用水的熱氣熏蒸眼睛，待水溫降至50度左右時，滴蜂蜜2~3滴，即可服用。喝完后可續水連續沖泡幾次，泡過的枸杞子可以食用。

    菊杞蜂蜜茶，內養肝，外明目，春季飲用，正是最佳時節。但需要注意的是菊花分為野菊花、黃菊花、白菊花，野菊花清熱解毒，黃菊花疏散風熱，白菊花養肝明目，所以最好選用白菊花和枸杞、蜂蜜一起沖泡。