春分時節喝茶的好處及宜喝的茶

  春分時節，大自然中陰陽平分，養生也要遵循陰陽平衡原則，保持機體功能的平衡、協調、穩定。茶營養豐富，富含對人體有益的多種元素，能有效的調和人體內的陰陽之氣，調養身性，對保健多有裨益。因此，在風和日暖的仲春時分，喝茶養生是明智的選擇。下面就春分時節喝茶有哪些好處、宜喝哪些茶談些看法，與大家分享。

    一、春分喝茶的好處

    春分時節喝茶，有以下四點好處。

    1、解春困

    春分時節，萬物復蘇，陽氣生發，一派生機勃勃。春回大地，氣溫回升，人體新陳代謝增強，血液循環加快，供給大腦的血液和氧氣相對減少，很容易讓人出現困倦、乏力，表現為春困現象，而茶中含有較多的茶多酚，每天適當喝茶，可以提神醒腦，緩解春困。

    2、平肝火

    春風時春天過半，身體陽氣上升，肝氣最盛，肝火更旺，所以這個季節很容易使人做事急躁、容易發火，因此春季養生重在養肝。這個時候適當飲茶，可以幫助減輕火氣，愉悅心情。通過各種茶飲的調節，也可以收到清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

    3、去寒氣

    經過了一個寒冷的冬天，人的體內會積存一些寒氣，若是寒氣得不到很好的祛除，會影響到身體的健康。

趁著春天來臨，萬物復蘇，多喝一些茶，則有助促進體內寒氣的排出。

    四、除濕氣

    春分過后雨水增多，人體的濕氣也會加重。春分時節多喝茶，有助于驅除人體濕氣，促進陽氣生長。

    二、春分時節喝什么茶

    春分時節，根據個人不同情況，可選擇喝以下六款茶。

    1、綠茶

    春分是一年所有節氣中綠茶綜合品質最好的時期。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經頭年冬季的休養生息，積蓄存儲的營養物質含量高，內質豐富，使綠茶滋味鮮爽，這個時節的綠茶，茶葉鮮嫩，茶香濃郁，芽尖柔軟肥碩，香高味醇，具有較優的抗菌、抗病毒、抗紫外線、提神醒腦等功效，可以對人體進行有效的調節，促進新陳代謝，增強免疫力。春分時節采摘的綠茶嫩芽翠綠，泡出來的茶湯也是賞心悅目的，茶香清新怡人，犯春困的人特別適合飲用綠茶解除春困。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能清熱降火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍有加速愈合的作用，并且能降血脂，促進血液循環，預防血管硬化，適合容易上火、長期吸煙飲酒、體形較胖的人群飲用。春分時節，綠茶新茶上市，正是應時品飲的好時光。春色滿園看不盡，一杯綠茶慰生平。春分時節，品一杯綠茶，更品一杯春的清香。春分時節喝綠茶以龍井茶、碧螺春、炒青茶等品種較為適合，但腸胃虛寒的人不宜多喝。

    2、紅茶

    春分時節，氣溫時升時降，天氣忽冷忽熱，各種病毒和細菌也開始活躍起來，人們很容易患上感冒，身體出現不適。這時就需要注意減少刺激性較大的飲品的飲用，而紅茶作為全發酵類茶，茶性溫和，香氣芬芳，脾胃的接受度高，能養護腸胃。紅茶性溫，含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養畜陽氣，增強人體的抗寒能力，同樣也能助消化，去油膩。紅茶中的茶多酚具有很強的收斂作用，能抑制和殺滅病原體和病毒，一杯暖暖的紅茶，可以對抗流感、預防感冒。紅茶中含有一定量的咖啡因，可以提高神經中樞的興奮性，能有效緩解春困。在飲用的時候還可以添加牛奶、砂糖，制成香滑奶茶，既生熱暖腹又增添營養，增添活力還具有美容養顏功效，特別適合女性飲用。知名紅茶有金駿眉、正山小種、祁紅、滇紅等。

    3、花茶

    花茶，又名香片，香味濃郁，茶湯色深，深得偏好重口味的北方人喜愛。而且經過漫長的冬季郁積在人體的寒氣，也需要在溫暖的春天釋放�；ú杈�以花朵為原材料，花朵多有芳香醒神、理氣開郁、緩解疲勞的作用，在春天泡一杯花茶，讓花茶的芳香直沁心脾，能夠愉悅心情，對身體也極具益處�；ú栌兄�通竅之功效，春季飲用，能很好的散寒暖身，促進人體陽氣的生發并令人神清氣爽。茉莉花茶可以清熱、健脾、安神，對防止胃部不適有良好效果。金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，對咽喉腫痛、預防流感等有較為理想的療效。枸杞菊花茶中的枸杞能幫助人更好的升發陽氣，補腎、益肝、明目。菊花具有散風清熱、平肝明目之功效，菊花搭配枸杞，可以改善和保護視力，對于風熱感冒導致的頭痛發熱、咽喉腫痛，肝陽上亢導致的頭目眩暈、舌紅少津、眼目昏花、目赤腫痛等癥狀均有一定的調理作用，老少皆宜。

    4、烏龍茶

    烏龍茶是經過采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質優異的茶類。烏龍茶也稱“青茶”，介于紅茶和綠茶之間，屬于半發酵類茶，含有豐富的營養元素，既有紅茶的醇香，又有綠茶的清爽，茶性較平，適合的人群廣泛，也是老少皆宜的茶類。烏龍茶品嘗后齒頰留香，回味甘鮮，具有醒腦提神的功效。烏龍茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，提神醒腦、解除疲乏、緩解春困均適合飲用烏龍茶。最出名的烏龍茶有大紅袍、水仙、肉桂、鐵觀音等。

    5、白茶

    春分時節，氣溫逐漸回暖，白茶中含有豐富的茶多酚和維生素C，有助于清熱解毒，增強人體免疫力，也適合在春分時節飲用，其中白牡丹、壽眉等品種更為適合。

    6、普洱茶

    春分之后，隨著雨水增多，人體濕氣相對加重，中老年人身體機能逐漸下降，容易受到濕氣等環境因素的影響，導致身體不適或疾病的發生。飲用普洱茶可以消除濕氣，有利于調節胃腸功能。生普洱、熟普洱都比較適合春分時節飲用。

    總之，春分時節喝茶，有利身心健康。適合春分時節飲用的茶葉種類也很多，可以根據自己的口味和身體狀況合理選擇。春季過半至春分，品飲春茶來養生，最是一年春好處，莫負健身好光陰。

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